Обычно это происходит на плоских дощечках с гвоздями, которые называют Доски Садху. Гвозди распределены равномерно и их шаг различается по степени опыта стоявшего. Есть ещё доски для спины, но отличаются размером.
Чем полезно гвоздестояние Мне доски нравятся тем, что я вижу в этом и физиологические и психологические решения вопросов. Практика гвоздестояния чаще является процессом освобождения от… (здесь каждый может подставить своё) и приобщения к бОльшему.
Когда человек встает на гвозди, первое, что он ощущает — это боль. Она может быть разная. Ощущения боли зависят от того, какой у человека уровень восприятия боли и от его ассоциации, связанных с практикой.
Важное правило гвоздестояния — не терпеть боль. А научиться сливаться со своими чувствами и ощущениями, стать гибким и пластичным, чтобы обрести целостность. Победить, перетерпеть на гвоздях не получится, мозг будет кричать «сойди». Стратегия «терпеть», как и в жизни не работает, от нее может появиться ещё больше проблем.
Здесь главное понять, что это ум кричит: «Больно». А человек — это не только ум. Лозунг одной из моих трансформационных игр «Второе рождение»: «Мы больше, чем наше тело». Поэтому мы работаем сразу с несколькими жизненными сферами: био, психо, социо и духовной.
Мировой рекорд, занесенный в Книгу Рекордов Гиннеса это 12 часов 8 минут. Столько простоял 10 ноября 2018 года Георгий Горгиладзе (Россия).
Но гвозди - не про время на гвоздях. Время тут важно и не важно одновременно. Хотели бы попробовать? Продолжительность - 1 час. Индивидуально