Как распознать пищевое насилие?
Статья по клиентскому кейсу для журнала "Горящая изба"
«Нужно съесть столько, сколько положили», «Доедать за тобой некому!», «Не выйдешь из-за стола, пока не доешь!», «Тут одна ложка всего осталась», «Поешь за маму и папу, чтобы они были здоровыми», «Уберёшь игрушки — получишь конфету», «Не сядешь за стол, пока не сделаешь, как я сказал» — эти и другие фразы, чаще сказанные с любовью, а также любая другая настойчивость или ограничения в вопросах питания являются проявлением пищевого насилия.
«Нужно съесть столько, сколько положили», «Доедать за тобой некому!», «Не выйдешь из-за стола, пока не доешь!», «Тут одна ложка всего осталась», «Поешь за маму и папу, чтобы они были здоровыми», «Уберёшь игрушки — получишь конфету», «Не сядешь за стол, пока не сделаешь, как я сказал» — эти и другие фразы, чаще сказанные с любовью, а также любая другая настойчивость или ограничения в вопросах питания являются проявлением пищевого насилия.
Почему оно возникает?
Пищевое насилие чаще связано с психологическими или социальными установками родителей и других значимых взрослых (ребёнок слишком худой, мало ест, нет аппетита, он болеет, делает это специально и тому подобное).
А также такое поведение может быть вызвано различными чувствами и тревожностью, с которыми сложно справиться. Контроль питания является компенсацией и даёт временную возможность чувствовать себя комфортнее. Иногда еда является единственным проявлением любви и заботы, а отказ детей от еды воспринимается родителями как отказ от них самих и вызывает ощущение «ненужности».
Почему с пищевым насилием чаще сталкиваются женщины
Чаще влияние оказывают навязываемые социумом стереотипы, что девушка должна быть не слишком худая или полная, достаточно подтянутая. Пресловутые 90–60–90 и другие веяния моды и стандарты красоты могут меняться, а вот требования к себе и к своим детям остаются высокими.
Иногда мамы, которые не смогли реализовать себя, проецируют свои желания на дочек, пытаясь сделать из них идеальную себя — и тщательно следят за питанием, контролируют их вес, физические нагрузки и могут навязывать когда-то желаемую себе судьбу.
Такое часто встречается у травмированных женщин, которые находятся в состоянии сильной тревоги и пытаются таким образом спасти себя и близких от мирового зла и от всех болезней. Контроль питания даёт иллюзию спокойствия и возможности контроля над ситуацией в целом. В группу риска чаще входят дети, девочки-подростки и женщины с послеродовой депрессией.
Какие могут быть последствия пищевого насилия
Такие дети, а впоследствии взрослые люди перестают чувствовать собственные пищевые потребности: голод, сытость, свои желания и антипатии. А иногда блокируются все остальные чувства и эмоции. И тогда человеку, чтобы почувствовать себя «живым», требуются деструктивные модели поведения (различные зависимости, самоповреждения, вызывание рвоты).
В питании часто проявляются два основных варианта развития событий: приступообразное переедание или отказ от еды вообще. Развиваются расстройства пищевого поведения (булимия, анорексия, психогенное переедание или рвота, поедание несъедобных предметов неорганического происхождения).
Пищевое насилие может повлиять на все сферы человека, так как психика даёт сбой в виде неадекватного отношения не только к еде, но и к жизни в целом, что влияет на самооценку ребёнка и на его представления о себе. Как и любое регулярное насилие, оно ухудшает отношения с окружающими, нарушает границы личности и мешает ей сформироваться правильно.
Что поможет родителям не заниматься пищевым насилием
Правило шести «нет»:
- Не заставлять есть, если ребёнок говорит, что не хочет.
- Не перекармливать, учить выходить из-за стола с лёгким чувством голода.
- Не навязывать, не уговаривать.
- Не награждать за съеденное. Еда не должна становиться средством воспитания.
- Не торопить во время приёма пищи.
- Не отвлекать (сказки, мультфильмы, прибаутки).
